黑龙江省医院协作单位
黑龙江咨询师协会教学医院

三种人易发“送礼焦虑症”

 

 

  1、内向型的人。

  这种人日常不爱情交际,应对技巧差,对付经过礼物来联络豪情或维系人际干系的事感触压力很大,由此发生心里的害怕和焦炙焦虑。

  2、人品代价评估高的人。

  这种人品德感绝对强烈,易对“送礼”孕育发生允从感,为了皋牢相干而送礼起义了自己的价格观,于是孕育发生矛盾生理。

  3、过于在意别人评价的人。

  有些人过于注重别人对自己的评价,忧虑礼物不够明丽,送到亲朋手里对方能否爱情;给带领共事的礼物怕禁不住对比,显得条理不够或过于老套。要是本人的礼物被外人比上来了,耽心对方怎样看待本身,由此很不自信。

  对策

  1、居心识地扭转小我看标题问题的方式

  不要将人际关系问题与送礼相肢解,而要详细题目具体赏析,不要强制本身旋转供职习惯与人格准则。

  2、计议附近的赞成

  向你值得置信的同事友好倾吐,把你的苦恼都讲进去,你会创造有不少人跟你有异样的遭遇,从相似中晓得别人的减缓方法。

  3、颠末移情减缓焦炙

  要是焦灼只不过短期症状,程度也相比渺小,可以从事一些舒适娱乐活动进行移情,概略存心混于一些放松的磨炼。在导致心跳的快的送礼行为发生前听听轻音乐,也许在令你心跳的快的送礼对象面前把对方设想成本身的亲友等等。

  4、自不量力切忌攀比

  节日送礼要自不量力,切忌与人攀比。

  对本身的经济能力及人际关系作出感性的评估,根据自身的伎俩和需求来行事,换位思考对方是更重视亲情的交流还是礼物的价格,要把赠予礼物算作一件快乐的事去做,也可用短信、电话、电邮等内容来剖明节日的祝愿。

  5、专业生理征询

  当发急不管如何也不克不及缓解,并且涌现程度较重的失眠、打动、懊丧等症状时,可以思虑请求帮助专业的心思征询人士,以及在医生的指导下服用多量抗焦虑药,执著一上情绪。

备案号:黑ICP备19001199号-27