造成失眠的原因有哪些

　　造成失眠的原因有哪些?随着工作和生活的压力不断增大，导致了很多人都患上了失眠疾病，失眠对我们的正常生活有着严重的影响，甚至还会对造成精神恍惚，因此大家对于失眠现象要重视起来。那么，造成失眠的原因有哪些?下面请黑龙江京科脑康医院医生为大家详细的介绍。

　　1、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　3、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　4、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　通过以上对“造成失眠的原因有哪些?”的介绍，相信大家都有所了解了，希望可以帮助大家更清楚的认识失眠的原因，从而更好的做好失眠的预防工作。提醒广大失眠朋友，失眠虽说算不上什么病，但是对我们的生活和工作还是有很大影响，因此要及时治疗。